Frauengymnasik

Übungszeit:
Mittwochs 19:30 - 21 Uhr in der Turnhalle

Ansprechpartner:
Ingrid Ochs (Tel. 6509) 

Im Februar 1977 wurde mit großer Euphorie die Gruppe der Frauengymnastik unter der Leitung von Ingrid Ochs gegründet. Dem damaligen Vorstand Josef Frenzel, war es ein großes Anliegen, dass diese Gruppe zustande kam. Wenn man zurückblickt, waren die sportlichen Gedanken andere, als die, wie sie von uns heute gelebt werden.

Heute ist die Imagination, die bildliche Vorstellung einer Bewegung, eine wichtige Voraussetzung für ein effektives Muskeltraining. Sich wieder mit dem eigenen Körper beschäftigen, Bewegungen zu fühlen und zu erleben, sind für unser Ganzkörpertraining unerlässlich geworden.

Übungen nach Pilates machen wir mit Kleingeräten: wie z. B.: Pezzi-Ball, Cirkel-Ring, der Pilates-Rolle, dem Thera-Band und dem Flexi bar um nur einige zu erwähnen.

Rückenschule, moderne Dehntechniken und Entspannungsübungen, sowie progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehören ebenso ins Programm.

Auf das Gesellige Zusammensein, wie Wanderungen zum jeweiligen Saisonabschluss und jährliche Ausflüge legen wir auch großen Wert.